減肥菜單並不是減肥中最重要的事😳
現在的減肥方法五花八門，
但別人成功的方法就是適合自己的嗎🤔？
不論是哪一種方法，
最重要的還是在於建立營養觀念有基本認知上，
才能幫助自己順利的進行，
不論是自我評估或是能正確地執行減重。
這本書不單單只有食譜，也重視觀念的建立，
並且以客觀的角度分析當今流行的減肥方法。
適合誰購買💁♀
1.想要減重的一般民眾
2.有減重衛教需求的專業人士
3.對飲食控制想要有基本概念的人
📍我的觀點
這本書，並沒有太多艱深的內容，
如果對營養有基本概念的人，
就會發現內容都是基礎中的基礎。
但是！人生重要的就是這個但是😆！
這些基礎的知識卻是減重成功的重要基石。
傳遞營養知識的方法五花八門，
但是除了擁有基本的營養知識之外，
實務經驗以及對飲食的見解，
這些都是呂孟凡營養師的寶藏。
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